Hindari! 3 Makanan Penyebab Jerawat Membandel

Infolokal.org - Mungkin sudah banyak dari kalian yang menyadari, jika makanan merupakan salah satu alasan penyebab munculnya jerawat. 

Kalaupun hanya sekadar tahu tidaklah cukup, sebaiknya Anda juga mengenal lebih dalam, apa saja makanan penyebab munculnya jerawat? Sehingga Anda dapat meminimalisir munculnya jerawat dari konsumsi makanan yang tidak tepat.

Lalu, apa sajakah makanan yang dipercaya mampu memicu munculnya jerawat?

Ilustrasi Wanita Mengalami Jerawat di Wajah

Berikut ini adalah 3 makanan yang menyebabkan munculnya jerawat :

 1  Makanan Pedas

Pernahkan? Anda menyantap makanan yang pedas? Apa Anda pernah memikirkan jika makanan tsb akan berkontribusi buruk pada kesehatan dan kecantikan kulit wajah Anda?. Jawabannya mungkin lebih banyak tidak, mengapa? 

Karena sebenarnya tidak banyak yang tahu jika makanan pedas bisa menjadi penyebab munculnya jerawat. Ketika mengkonsumsi makanan pedas, produksi keringat akan mengalami peningkatan yang cukup tajam, keringat inilah yang membuat kuman dan bakteri lebih mudah menyerang kulit wajah Anda, apalagi jika Anda sering memakai bedak untuk menghilangkan  kulit berkeringat dan minyak, kuman dan bakteri akan tertutup oleh bedak yang menyebabkan munculnya jerawat berwarna kemerahan. 

 2  Kafein

Tidak banyak yang tahu jika kafein tidak hanya terdapat di dalam kopi saja. Namun faktanya, cokelat, teh, dan soda merupakan jenis makanan & minuman yang juga memilki kandungan kafein di dalamnya. Mengkonsumsi makanan yang mengandung kafein, tentunya bisa memicu tumbuhnya jerawat. Konsumsi kafein akan mengalami peningkatan ketika Anda tengah mengalami stres, hal ini dapat memicu kelenjar adrenalin, yang akan memicu kelenjar keringat untuk menghasilkan keringat yang akan menyumbat pori-pori sehingga tumbuhlah jerawat di wajah. Oleh karena itu, hindarilah makanan berkafein ketika Anda sedang mengalami stres, upayakan Anda tidak mengalami depresi yang nantinya berujung pada stres. 

 3  Gula

Banyak sekali makanan yang memakai tambahan gula sebagai penyedap atau perasa, baik itu olahan sendiri maupun makanan kemasan, sereal, seperti permen, biskuit cokelat, minuman bersoda dsb. Makanan manis tidak akan bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari, jika Anda hobi menyantap makanan manis. Namun, kabarnya makanan manis yang banyak mengandung gula dapat menjadi pemicu munculnya jerawat, sudah dibuktikan lewat penelitian profesor UCLA School of Medicine yang menyimpulkan bahwa mengonsumsi gula bisa meningkatkan kadar insulin di dalam darah, yang ternyata dapat memancing produksi hormon androgen yang menyebabkan kulit menjadi berminyak. Kulit berminyak inilah yang nantinya akan memicu timbulnya jerawat di wajah.

Ketiga makanan penyebab munculnya jerawat tersebut berada di sekitar Anda, diperlukan kesadaran dan tekad yang kuat bagi kalian agar tidak tergoda untuk mengkonsumsinya sehingga setidaknya Anda bisa mengurangi satu dari begitu banyak hal yang dapat memicu munculnya jerawat di wajah yang tentunya akan mengurangi kepercayaan diri Anda.